天津产后减肥机构推荐
发布时间:2020-07-18
湿寒体质如何调理?如何防止湿气入体
运动排汗:运动出汗是很好的祛湿方法,特别是夏天,身体里面的汗一定要出来,否则你的湿气太重,到冬天很可能引起其他病症。每天坚持适量的运动,可以纾解压力、运作,加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少,加上长期待在密闭空调内,很少流汗,身体调控湿度的能力变差。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等有氧排汗运动都有助活化气血循环,增加水分代谢。
避免潮湿环境:日常生活减少暴露在潮湿环境中,尤其对湿气敏感的人,更应注意不要直接睡在地板上。冬天,空气中水分会下降而地板湿气重,容易体内造成四肢酸痛。而潮湿、下雨的时候尽量减少外出,且不能穿潮湿未干的衣服,否则湿寒极易入体。
睡前泡脚:寒湿为患,常表现为全身关节痛、行动不便,遇热则缓、遇冷则剧,并伴随无汗、便溏、四肢浮肿等症状。若寒湿之邪在头部,以、鼻塞为主;寒湿积于小腹,女性多表现为、、有血块等;寒湿留滞于腰背部,会出现腰酸背痛、腰膝酸软等症。对于湿寒的人来说,睡前热水泡脚不失为一个祛湿的好方法。泡脚半个小时,深度以淹没脚踝为佳,同时揉搓脚掌心的涌泉穴和腕背横纹中点处的阳池穴,湿效果更好。
展开全文
其他新闻
- 产后护理机构给您好的建议“本信息长期有效” 2020-07-18
- 产后健康管理公司优选商家 2020-07-17
- 营口产后恢复产品OEM优选商家 2020-07-16
- 四川妇婴健康管理学校高性价比的选择 香港艾妮品牌加盟 2020-07-15
- 青山区母婴健康管理机构点击了解更多“本信息长期有效” 2020-07-15
- 妇婴健康管理学校多重优惠,香港艾妮品牌加盟 2020-07-15
- 产后健康管理中心在线咨询,香港艾妮集团 2020-07-15
- 鄂州产后健康管理培训机构给您好的建议 香港艾妮品牌加盟 2020-07-14
- 产后减肥中心诚信企业,香港艾妮产后修复 2020-07-14
- 山西产后修复机构性价比出众 2020-07-13