虚寒体质是指具有偏寒等特点的体型类型。体质特征为：形体适中或偏胖，但体质较弱，容易疲劳;面色偏白而欠华;食量较小，消化功能一般;平时畏寒喜热，或体温偏低;唇舌偏白偏淡，脉多迟缓;性格内向，喜静少动;精力偏弱，动作迟缓，反应较慢，偏弱。容易生病。

具有这种体质特征的人，对寒、湿等阴邪的易感性较强，受邪发病后多表现为寒证、虚证;表证易传里或直中内脏;冬天易生冻疮;杂病多见阴盛、阳虚之证;容易发生湿滞、水肿、痰饮、淤血等病症。

1、体质虚寒的人往往是偏胖的体型，因为虚寒的人他们往往是不愿意喜欢运动的，喜欢静静的坐着，又因为体质虚弱，所以更不愿意动，所以一般体质虚弱虚寒的人体型偏胖，更要动一动。

2、体质虚寒的人容易产生疲劳，因为身体比较虚弱，常常活动一些就会感到吃不上力，容易产生疲劳感，而且脸色很容易泛白，气血亏空，缺血，所以体质虚寒的人也会有面色发白的表现。

3、体质虚弱的人容易生病，因为他们的集体抵抗能力非常的弱，这也是检验是否是虚寒体质的基本标准，细菌病毒更容易他们，所以体质虚寒的人更要注意锻炼，而且注意保暖措施。

4、体质虚寒的人怕寒喜热 虚寒体质的人之所以虚寒，很重要的一个原因就是体温偏低。而体温低了之后抵抗寒冷的能力也就会跟着下降，也就是我们俗称的怕冷;而喜热也就是这个道理。

养肩=养命||你知道现在为什么越来越多人做起了肩颈护理

人体的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素堆积的地方，是致病的关键。

因为现代生活的节奏快，办公室化的发展和智能手机的普及，很多人的颈椎都出现不同程度的损伤，患有不同程度的症状。

因为人体循环是从上往下，当人体内毒素较多的时候，毒素首先堆积的地方就是肩颈，因为肩颈是人体的十字路口，毒素堆积就会造成肩颈硬化、衰老。

当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足，不能很好的分泌生长动情激素，尤其是女性，就会直接导致，提前进入更年期。

小儿疳积——家长照顾孩子的一门必修课!

一、临床表现

1、面色无华或苍白，疲乏无力，体重逐渐减轻，皮下脂肪逐渐消失，肌肉松弛，毛发干枯，重者智力发育差。

2、有不足或喂养不当及慢史。

二、主要类型

1、轻度：腹部、躯干和大腿内侧的皮下脂肪变薄，肌肉不结实，体重比正常低15%～25%者。

2、中度：腹部、躯干、四肢皮下脂肪显著消失，大腿内侧有明显皱折，肌肉松弛，皮肤苍白、干燥，脸部明显消瘦1，体重比正常低25%一40%。

3、重度：全身各部的皮下脂肪完全消失，面颊极度消瘦，额多，状如老人。1皮肤干燥、无弹力、无光泽，体重比正常低40%以下。

小儿疳积怎么办

1.提倡喂养，乳食定时定量，按时按序添加辅食，供给多种营养物质，以满足小儿生长发育的需要。

2.合理安排小儿生活起居，保证充足的睡眠时间，经常户外活动，呼吸新鲜空气，多晒太阳，增强体质。

3.纠正饮食偏嗜、过食肥甘滋补、贪吃零食、饥饱等不良饮食习惯。

4.发现体重不增或减轻，食欲减退时，要尽快查明原因，及时加以。