痰湿体质如何调理从这3方面下手

痰湿体质是指当人体脏脏功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现，常表现为体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌体胖大，舌苔白腻，多因寒湿侵袭、饮食不节，先天禀赋、年老久病、缺乏运动而发病，常随痰湿留滞部位不同而出现不同的症状，发病倾向:易患消渴、、胸痹等，对梅雨及湿重环境适应力差。应以燥湿化痰为，平素注意调护改善痰湿体质防止痰湿病证发生。

痰湿体质的症状

体形面色：体形肥胖，腹部肥满而松软，四肢浮肿，按之凹陷，性格比较温和，面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常发青，且少光泽。

舌头：舌体胖大，苔滑腻，舌苔白腻或甜，舌边常有齿印成排。

口手和脚：口中粘腻，口唇色淡，很少感觉口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮肤多凉，头身重困，关节疼痛、肌肤麻木，易出现，年过60岁者中者多见。

感觉及睡眠：手足冰凉，胸闷，痰多，容易困倦，有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适。

大小便：大便次数多，不成形，尤其是早晨大便急，一泻为快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水。

痰湿体质如何调理 从这3方面下手

针灸调理：按中医理论，痰湿体质患者一般都会存在脾虚湿阻型和胃热湿阻型、肝郁气滞型及脾两虚型等类型。我们可以通过电针、刮痧或耳穴贴敷等方法施治，

饮食调理：患者要少吃食肥甘厚味，不可多喝酒类，不要过饱。多吃蔬菜水果，常吃具有健脾利湿功效的食物，比如白萝卜和荸荠、紫菜、海蜇及洋葱，还有白果、大枣及扁豆、及红小豆等。

运动锻炼：痰湿体质的人们通常身材都偏胖，而且容易困倦，所以要坚持体育锻炼，可以选择散步、慢跑、球类或者武术等运动方式。运动量可以慢慢的加强，运动能让人体变得结实。

孩子感冒问题,家长千万不要忽视!

咳嗽大都是由于受凉、气管或肺受了引起的，吃得过凉也会引起咳嗽。孩子的脾胃功能较弱，更应禁食寒凉，以免加重病情，日久不愈。反之，对咳嗽来说，如果能进行适当的饮食调养，也往往会事半功倍。

的原因1、病原体的侵染。婴儿上呼吸道的大多数都是由病毒引起的，而1岁以下的宝宝的鼻腔是非常窄小兼没有什么鼻毛，再加上宝宝的鼻黏膜也非常的柔嫩，这就导致了他们的黏膜腺分泌不足，抵抗不了病毒的侵染。

2、宝宝的功能发育不够良好。有关研究曾指出，1岁以下宝宝的球蛋白IgM是少的，抗能力也是差了。到3岁时就可达到成人水平，这也是到了学龄儿童慢慢减少的一个原因。

3、室内坏境比较差。当室内显得阴暗潮湿、空气流通不好，或者是室内温度显得过高或者是过低，都会对宝宝的呼吸道危害非常大，这种情况下就非常容易诱发。

4、忽冷忽热的环境。忽冷忽热的天气总是让妈妈们措手不及。温差太大，妈妈们一旦来不急给宝宝们添减衣物，宝宝受到冷空气的刺激了，就极其容易诱发感冒。

5、和宝宝的饮食有关。有调查显示如果宝宝生长的太快，妈妈的不足，而让宝宝喝奶粉或者是因为宝宝偏食、厌食等原因而吃得不够均衡和营养，就会很容易会引起不同程度的微元素的缺少，从而而导致感冒的大大的几率的增多。

产后缺乳不必苦恼，中医辩证乳水自来！

那么面对产后缺乳，新妈妈们应该怎么办呢？一、基础概念产后缺乳是指产妇在哺乳期内，甚少或全无，又称“不行”“不通”“乳无汁”“不足”“不下”“乳迟不来”。

二、诊断要点

　一、常见证候　气血两虚不行：产后不行或甚少，无胀痛感，面色苍黄。皮肤干燥。食少便溏，畏寒神疲，头晕，心悸气短。腰瘥腿软，或溲频便干，舌淡少苔，脉虚细。　肝郁气滞不行;产后忽然不行。胀闷微痛，，胸胁不舒，胀满，食欲碱退，舌质淡红，苔薄黄，脉沉弦。　血瘀不行：产后不行或全无，硬痛而拒按，胸闷暖气，或伴少腹胀痛，量少，色暗有块，面色略带青紫，舌略呈青色，脉沉涩。二、症状一般而言，产后两周仍无分泌，应视为无乳症；若产后六周，分泌量仍不满足新生儿一次哺乳量，为分泌过少。三、体征

检查时，发育正常或欠佳，柔软，挤压点滴而出，质稀；或胀硬，或有结块，皮色不变，挤压疼痛难出，质稠；或丰满，按之松软，不多，质稀。

三、辨证论治

台湾医修缺乳分为虚实两端。主要据色质、局部状况、全身证、舌脉，结合病史资料以辨。虚者空瘪，清稀，或全无，精神欠佳，少气懒言，面色萎黄或苍白色淡，腰酸膝软，食欲欠佳；实者有硬结，但不，不行，情志不舒胸胁胀痛。二者分别兼有虚实不同的舌脉征。虚则补之，实则疏之。虚者养血，健脾和胃；实者疏肝理气，通络行乳。无论虚实均宜佐以通络下乳之品，以助分泌。产后宝妈内调汤，还是选择放心??艾妮调理汤剂，！睿智宝妈的明智选择！